1: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:42:35.18 ID:YQA/kuYk0
ジムは契約したけどほとんど行っとらん
2: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:42:51.62 ID:jPlTcyj90
絶食
3: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:43:00.47 ID:11k9uhbxp
食わない
4: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:43:04.94 ID:YQA/kuYk0
米やめて運動すればええんか？
5: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:43:08.23 ID:0cCsAAd10
食わないのが一番
6: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:43:08.68 ID:5X86+o3i0
ランニングマシンでも買え
11: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:44:19.31 ID:YQA/kuYk0
>>6
ジムのやつでええか？チャリンコ式と歩くのとどっちがええんや
ジムのやつでええか？チャリンコ式と歩くのとどっちがええんや
7: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:43:46.14 ID:p1tfzBC10
終息
8: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:43:47.87 ID:YQA/kuYk0
即身仏になるわけちゃうねんから食うもんは食うよ
14: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:44:33.58 ID:ZCpncyxvp
>>8
やからデブなんやってなんで分からんのかいな
やからデブなんやってなんで分からんのかいな
26: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:46:02.55 ID:YQA/kuYk0
>>14
きみ呪い殺すために断食しよかな
きみ呪い殺すために断食しよかな
219: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 09:11:23.60 ID:Vrr9pV0n0
>>26
ええやんその目標があればがんばれるやろ
ええやんその目標があればがんばれるやろ
9: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:44:01.93 ID:v+76/bfg0
低脂質高タンパクと基礎代謝超えないカロリー意識した食事にして運動しろ
17: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:44:55.77 ID:YQA/kuYk0
>>9
謎
料理名で言うと？
謎
料理名で言うと？
22: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:45:30.32 ID:GUFbfRYo0
>>17
諦めたほうがええね
諦めたほうがええね
27: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:46:05.89 ID:8QZoAg0ad
>>17
ブロッコリーとささみ一生食ってろ
ブロッコリーとささみ一生食ってろ
39: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:48:46.04 ID:2fxa0ik5a
>>17
プロテインや
3食食べてるのに腹が減ったらプロテイン摂ればええ
そんなにふとらんし
プロテインや
3食食べてるのに腹が減ったらプロテイン摂ればええ
そんなにふとらんし
44: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:49:45.08 ID:YQA/kuYk0
>>39
去年挫折したときのマイプロテイン残ってるんですがまだ飲めますか？サプリとかも残ってる
去年挫折したときのマイプロテイン残ってるんですがまだ飲めますか？サプリとかも残ってる
54: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:51:33.72 ID:2fxa0ik5a
>>44
湿気ったり変な臭いがなければ大丈夫やろ
湿気ったり変な臭いがなければ大丈夫やろ
10: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:44:04.25 ID:LdEgnp8C0
マラソン
12: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:44:29.45 ID:yVL5OsYu0
20時以降の食事禁止
13: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:44:31.84 ID:tU7KmdBV0
食べないのは無理だから沼でも作って食え
15: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:44:36.38 ID:GZ17qUe40
ワイくんと水泳やろうや
膝痛くならんしええで
膝痛くならんしええで
16: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:44:44.14 ID:iGXvEtged
糖質制限してジョギング
18: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:45:18.25 ID:4wB48/GE0
むしろ太るためには生きていく上で不必要な行動が必要なんやから太る方が大変やろ
19: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:45:18.56 ID:mJDdz3ta0
コスパ最強なのはジョギング
20: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:45:22.69 ID:hSWUcTkMd
若いならジュースやめてお茶か水ごはんを少なくするお菓子食べない
これで5kgは痩せれる
これで5kgは痩せれる
21: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:45:24.02 ID:fq2vhZyb0
食べない、水は飲んでええぞ
23: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:45:52.49 ID:KX5oB+I70
なんで食うの？
食わなきゃ痩せるだろ
食わなきゃ痩せるだろ
24: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:45:53.07 ID:p1tfzBC10
ズイフト
83: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:56:48.65 ID:2NjgdaZ90
>>24
興味あるけどアパートだとキツそう
興味あるけどアパートだとキツそう
25: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:45:55.50 ID:PWngvpS7a
スクワット
28: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:46:07.03 ID:0NNS1rXi0
現在の身長と体重は？
29: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:46:38.83 ID:dY30xx5Ud
ワイ４月からダイエットしとるけど
糖質制限+ランニング2ヶ月と食事戻して筋トレビッグ３でかなり痩せたぞ
糖質制限+ランニング2ヶ月と食事戻して筋トレビッグ３でかなり痩せたぞ
30: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:46:45.71 ID:yEqM4YSy0
飲み物を水かお茶にする
ご飯はゆっくり食べる
ご飯はゆっくり食べる
31: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:47:03.53 ID:p1tfzBC10
夏に八洋でバイト
32: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:47:03.69 ID:d4hSuQro0
米とビールを摂らない
33: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:47:28.88 ID:NQGbABib0
沼喰え
35: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:47:46.26 ID:YcoYIAP40
こいつに何言っても無駄ってのが伝わってくる
すげえ無能感
すげえ無能感
36: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:48:14.60 ID:d4fpsw4g0
糖質制限が一番楽よな
というかでぶになるってのは一日に消費できるカロリー以上に摂取するから消化しきれんねん
ライス一日一杯にして肉魚野菜その分増やすだけでめっちゃ痩せる
ジョギングはあんま効果ないからやめとけ。3キロ汗だくで走って味噌汁いっぱいくらいのカロリーしか消費できんし
というかでぶになるってのは一日に消費できるカロリー以上に摂取するから消化しきれんねん
ライス一日一杯にして肉魚野菜その分増やすだけでめっちゃ痩せる
ジョギングはあんま効果ないからやめとけ。3キロ汗だくで走って味噌汁いっぱいくらいのカロリーしか消費できんし
41: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:49:10.54 ID:hSWUcTkMd
>>36
若いならそれで全然痩せれるんよな
年取るときついが
若いならそれで全然痩せれるんよな
年取るときついが
48: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:50:28.07 ID:YcoYIAP40
>>36
嘘ばっかりで草
嘘ばっかりで草
124: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 09:01:32.67 ID:I2ekqSa10
>>48
どこが嘘なん?
どこが嘘なん?
139: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 09:03:14.99 ID:YcoYIAP40
>>124
米減らしたってその分肉野菜増やしてたら痩せるわけないやろ
ジョギングに効果ないってのも精神的効果を完全に無視してる
こんなに走ってもこれしか消費できないなら食べるのを減らそうって思考になるから走るのはダイエットに効果的
米減らしたってその分肉野菜増やしてたら痩せるわけないやろ
ジョギングに効果ないってのも精神的効果を完全に無視してる
こんなに走ってもこれしか消費できないなら食べるのを減らそうって思考になるから走るのはダイエットに効果的
173: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 09:06:59.08 ID:I2ekqSa10
>>139
精神的効果で草
そんなん言い出したら何でも嘘認定できるやん
あと米減らして肉野菜にしても痩せないってのは自分の体で体感したことなの?
ちなみに俺はそれやって痩せたぞ
精神的効果で草
そんなん言い出したら何でも嘘認定できるやん
あと米減らして肉野菜にしても痩せないってのは自分の体で体感したことなの?
ちなみに俺はそれやって痩せたぞ
183: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 09:08:00.23 ID:d4fpsw4g0
>>173
そいつ頭悪いからほっといた方がええで
会話噛み合わんからみんな困ってる
そいつ頭悪いからほっといた方がええで
会話噛み合わんからみんな困ってる
205: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 09:09:51.90 ID:I2ekqSa10
>>183
どこが噛み合ってないか教えてくれや
どこが噛み合ってないか教えてくれや
240: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 09:12:43.22 ID:I2ekqSa10
>>236
>>205
187: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 09:08:33.77 ID:YcoYIAP40
>>173
ダイエットするときに運動を取り入れる方がいいのはよく言われる話やがそんなことも知らんの？
ダイエットするときに運動を取り入れる方がいいのはよく言われる話やがそんなことも知らんの？
米を減らしたって肉野菜でその分カロリーとってたら痩せるわけないやん
1キロ落としたかったら7200キロカロリーをアンダーカロリーしないといけないんだぞ
268: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 09:14:46.85 ID:I2ekqSa10
>>187
なんでジョギングの話ししてんのに運動にすり替えたん?
なんでジョギングの話ししてんのに運動にすり替えたん?
225: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 09:11:36.16 ID:JoLvX6hy0
>>173
精神効果はあるなぁ
ビールジョッキ一杯の消費しようと思ったらキッツイな…なってから飲まなくなった
精神効果はあるなぁ
ビールジョッキ一杯の消費しようと思ったらキッツイな…なってから飲まなくなった
241: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 09:12:47.56 ID:YcoYIAP40
>>225
まあやってるやつはわかるわな
1時間も走って500キロカロリーなのにこのお菓子食うんか？って思うのが最高の効果やわ
まあやってるやつはわかるわな
1時間も走って500キロカロリーなのにこのお菓子食うんか？って思うのが最高の効果やわ
255: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 09:13:57.61 ID:v06kNVup0
>>241
それ
甘いもの好きやから食うけどビスケットなら２枚までにしようとか量を抑えるようになったわ
それ
甘いもの好きやから食うけどビスケットなら２枚までにしようとか量を抑えるようになったわ
37: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:48:21.68 ID:UfhsuIi00
食っても太れないやつはわいのとこ来い
1月で20キロ増やしたるわ
1月で20キロ増やしたるわ
40: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:49:06.78 ID:qqSR0H3h0
晩飯で食うものと朝飯で食うものを入れ替えたら15kg痩せた
夜に食パン1枚とか食ったり食わなかったりで朝にカレーとかハンバーグとか食う
昼は普通
夜に食パン1枚とか食ったり食わなかったりで朝にカレーとかハンバーグとか食う
昼は普通
42: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:49:27.01 ID:JoLvX6hy0
ケトジェンヌやな
43: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:49:44.53 ID:EGHj05OI0
ワイは1日1食で過ごしてたら気づいたらガリガリなってたで
49: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:50:35.49 ID:YQA/kuYk0
みんな優しいな
最初の断食即身仏推奨マンとは大違いや
最初の断食即身仏推奨マンとは大違いや
71: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:54:31.62 ID:YQA/kuYk0
>>56
知り合いのマッチョマンに相談したらそれ言われて今ここにきいてる
とりあえず気合で2週間ランニング続けろって間違ってるやろ
知り合いのマッチョマンに相談したらそれ言われて今ここにきいてる
とりあえず気合で2週間ランニング続けろって間違ってるやろ
99: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:58:26.40 ID:YQA/kuYk0
>>61
寝れへん時どか食いして寝てるんやけどあれあかんのか
寝れへん時どか食いして寝てるんやけどあれあかんのか
120: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 09:01:09.06 ID:YQA/kuYk0
>>111
今日を境にガチでやめるわ
ワイの緊急事態宣言や
今日を境にガチでやめるわ
ワイの緊急事態宣言や
84: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:56:53.46 ID:YQA/kuYk0
>>75
本当とリアルとマジを教えてくれ
ワイはリアルだけを実践して最短で痩せるわ
本当とリアルとマジを教えてくれ
ワイはリアルだけを実践して最短で痩せるわ
113: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 09:00:01.90 ID:YQA/kuYk0
>>90
なんて調べるのか教えてや！！！！
なんて調べるのか教えてや！！！！
147: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 09:04:00.43 ID:YQA/kuYk0
>>121
サンガツ
自分のうんこもコントロールできんのやが基礎代謝なんてわからんで
調べてみるわ
サンガツ
自分のうんこもコントロールできんのやが基礎代謝なんてわからんで
調べてみるわ
180: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 09:07:39.10 ID:YQA/kuYk0
>>158
サンガツ
基礎代謝とケトジェニックと運動でやりくりしてみるわ
サンガツ
基礎代謝とケトジェニックと運動でやりくりしてみるわ
210: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 09:10:22.43 ID:YQA/kuYk0
>>193
はい
はい
102: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 08:58:47.53 ID:YQA/kuYk0
>>97
それ筋肉落ちるらしいやん
それ筋肉落ちるらしいやん
168: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 09:06:14.87 ID:YQA/kuYk0
>>138
クソデブで草
基礎代謝とケトジェニックやろや
クソデブで草
基礎代謝とケトジェニックやろや
207: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 09:09:59.97 ID:YQA/kuYk0
>>190
もうちょっと痩せてた時にロードバイク買ってんけど常時腹に膝蹴りしてる状態でチャリ無理やわ
もうちょっと痩せてた時にロードバイク買ってんけど常時腹に膝蹴りしてる状態でチャリ無理やわ
221: 無駄話まとめ 2020/07/12(日) 09:11:25.87 ID:YQA/kuYk0
>>209
一人暮らしなんやが買いだめしたインスタントが大量にある
最近は食うてへんけど
一人暮らしなんやが買いだめしたインスタントが大量にある
最近は食うてへんけど
引用元: ・マジのガチのほんまの本気で痩せる方法
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